大家好，今天来为大家分享如何梦到你想要的梦的一些知识点，和能否能梦到的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 手指碰触真的能进入到对方梦境吗
2. 如何梦到你想要的梦
3. 是说:白天想着谁 做梦就会梦到谁吗
4. 经常经常梦到的人,能否再见

手指碰触真的能进入到对方梦境吗？，做梦的场景各不相同。
有时候做梦也会发生一些比较有趣的事情，比如在半梦半醒之间感觉自己从一个很高的地方坠落下来，整个人会马上清醒，然后沉沉地睡去。
老人说之所以会出现这种情况，是因为我们的身体在长高，在科学上科学家解释称，这种现象出现的原因是白天的压力过大所导致的，但是也有人认为，人们出现这种情况是因为进入了平行宇宙，也就是另外一个维度的空间。

每个人都会做梦，而梦的种类又是各种各样的，在梦中的场景也是千变万化的，比如说我们在做梦的时候会梦到某一个自己从未没去过的地方，相信大家肯定会做这样一个梦，那就是从一个很高的地方要掉下来，自己也会马上惊醒，但在清醒的前一秒自己的身体是没有任何感觉的，这也与一些科学是密不可分的。

有科学家表示，我们在做梦的时候可能进入了另一个维度的空间，把它们称作为平行宇宙。



不知道大家有没有经历过这样一个景象，就是我们在梦中梦到的一些事物或者地方，在某一天突然在现实上发现了和梦境中一模一样的场景，那么就会有人提问了，为什么会出现这样的情况呢？

还有人表示自己的梦境能否接受自己的控制呢？研究发现在现实生活中很多人清醒的一瞬间就会把自己做的梦忘掉，人在醒了之后不记得梦中的场景，

即便自己努力回想也想不起来，现如今如果我们一直默念一句话，或许我们可以控制我们自己的梦境。



澳大利亚一位科学家表示我们自己是可以控制梦境，并且是一件非常简单的事，不需要任何外界来操控，只需要牢牢记住一句话就可以，这句话是：“我现在是在做梦，我一定能够清晰地记住梦里发生的一切”，如果我们在梦境中多次中重复我们便能够控制梦境的发展。

当然很多人听到这一消息以外纷纷投入了这个实验当中，实验表明如果我们默念这句话，确实能够记住梦里发生的场景，随后这个实验还是被科学家给推翻了，毕竟每一个人都存在着差异，个体和个体之间也有很多不同，所以我们进入梦境的过程中或许是一直清醒的。



不过每个人还是都能渴望记住梦中发生的事情，无论是做出哪一种的尝试结果都不令人如意，还是有另一部分人认为我们根本无法控制我们自己的梦，在做梦的时候身体和意识都不属于这个世界，而是一同进入了另一个平行宇宙，关于我们如何控制梦境，梦境的尽头是否是平行宇宙的入口也是值得我们探究的。

目录部分1：做更多愉快的梦1、早点上床。
2、控制饮食。
3、缓解压力。
4、睡前做能缓解情绪的活动，例如喝杯舒缓情绪的茶、看书等等。
5、在卧室放上一盆玫瑰。
部分2：白天为做清醒梦而准备1、保证充足的睡眠。
2、注意梦的内容。
3、现实判断。
4、找寻做梦的标记。
5、打电子游戏。
6、吃富含褪黑素的食物。
7、白天经常询问自己是否在做梦。
部分3：睡前为做清醒梦而准备1、睡前冥想。
2、在脑中展示你的梦境。
3、在床头摆上梦中需要的场景的照片、标志、或者一张白纸也好。
4、睡前不断暗示自己要控制梦境。
5、关灯睡觉。
6、尝试清晰梦境记忆归纳法（MILD）。
7、赶走噩梦。
部分4：控制你的梦1、一旦意识到自己已进入梦境，可从小细节开始控制梦境。
2、进一步控制梦境。
3、时常提醒自己是在做梦。
4、让自己飞起来。
5、呼唤一样物体让它按照你的指示行动。
6、变换场景。
7、穿越时间。
梦的好坏对日常生活有意想不到的重要影响。
梦往往反映的是我们对未来的愿望和恐惧，但也会梦到过去生活过的场景。
无论是你想要做一个清醒梦（做梦者于睡眠状态中保持意识清醒），还是做更多愉快的梦，你都可以通过白天和睡前的努力而做到。
从下面的第一步开始，看看如何控制你的梦吧。

部分1：做更多愉快的梦

1、早点上床。
期刊《睡眠与生物节律》（Sleep and Biological Rhythms）在2011年刊登过一篇文章，文中通过一项睡眠调查发现，熬夜的大学生通常比早睡的大学生会做更多的噩梦。
如果你想要做更多愉快的梦，建议从现在起每天早睡一小时，看看你的梦质量是否会改善。
造成上述调查结果的原因之一，是压力荷尔蒙可的松

(stress?hormone?cortisol)在凌晨分泌，而这个时候刚入睡的夜猫族们正进入快速眼动阶段，也就是做梦阶段。
压力荷尔蒙的分泌让这些晚睡的夜猫族做起了更多不愉快的梦。

2、控制饮食。
如果你在入睡前吃了大量的零食，酗酒或吸烟，也会促使噩梦的发生。
假如你经常做噩梦，建议不要在睡前2至3小时内摄入这些东西，不会增加胃负担，从而做更美好的梦。
你打定主意要睡个好觉，做个好梦的话，建议午后就不要摄入咖啡因了。
不过这样你可能会在下午觉得昏昏欲睡，但晚上的睡眠质量会提高，这就要靠你自己权衡了。

尽管睡前一杯酒可能会帮助你更快入睡，但睡眠质量一定不会好。
如果你还想在这样的情况下控制梦境，就更加困难了。

3、缓解压力。
通常情况下，噩梦往往是由我们日常生活中遭受的压力和紧张情绪所导致的。
尽量在入睡前不要再想带给你压力的事，想想愉快的，能带给你正能量的事情吧。
生活中压力越小，你的内心就越平静，你的梦境也就越美好。
定期做运动可以帮助你缓解压力，改善睡眠。
但尽量不要在睡前做运动，不然你会因为太兴奋而适得其反。

4、睡前做能缓解情绪的活动，例如喝杯舒缓情绪的茶、看书等等。
你做噩梦的几率就会大大降低。
找到适合你自己的睡前放松方法，坚持每天做。
不管是什么方法，其目的只有一个，就是排除压力和不好的情绪。
不要在睡前看血腥的、恐怖的或其它会带来紧张情绪的电影，不然会让你做噩梦。

睡前一小时不要看任何的电子产品，包括手机、电视、电脑等，以让你的脑袋处于平静放松的状态。

5、在卧室放上一盆玫瑰。
有一项研究睡眠质量的实验，受试者均为女性，连续30晚在她们的卧室内喷洒玫瑰花的香味，结果显示她们比以往做了更多的美梦。
因此，得出结论玫瑰花香会促进好情绪的产生，进而能促使你做更多的美梦。
你也可以使用玫瑰精油、乳液或香薰等。
但如果使用的是玫瑰香薰的话，记得睡前把蜡烛熄灭，以免引起火灾。

专家提示

Klare Heston, LCSW

持证社会工作者Klare Heston是美国俄亥俄州克利夫兰的一位持证独立临床社会工作者。
Klare在学术咨询和临床监督方面拥有丰富的经验，1983年在弗吉尼亚联邦大学取得了社会工作硕士学位。
她还拥有克利夫兰完形学院的两年研究生证书，以及家庭治疗、监督、调解和创伤恢复与治疗（EMDR）证书。

Klare Heston, LCSW

持证社会工作者

精油能在夜间起镇静作用，并会影响到你的梦。
持证临床社会工作者Klare Heston表示："不同的精油对每个人的效果也各不相同。
你不妨试一试薰衣草精油。
挑选小瓶装的多种精油，看一看哪种精油最适合自己。
你也可以上网查一查，或者向保健品或化妆品商店寻求帮助。
"

部分2：白天为做清醒梦而准备

1、保证充足的睡眠。
梦出现在睡眠期的快速眼动阶段。
如果你睡眠不足，或者容易惊醒，那么快速眼动阶段也会被打断。
要养成规律的作息时间，并保证每晚有7至9小时的睡眠，让你的身心养成良好的睡眠习惯。

2、注意梦的内容。
很多人相信意识到自己在做梦，并记得梦的内容，是做清醒梦的第一步。
入睡前，提醒自己要保持清醒，并记住梦的所有内容，这样有助于提醒自己的潜意识在人体入睡后记忆梦境。
下面有一些记忆梦境内容的方法：睡醒后马上问自己刚才做了什么梦。
在床上躺一会儿，不要急着起来，不然更不容易记忆。
人们不记得自己梦的内容的原因之一，是他们醒来第一件事是想其它事。
养成每天早晨醒来第一件事就问自己做了什么梦的习惯。

写下梦的内容。
早晨醒来后第一件事，就把梦写下来。
在床头放上纸和笔，以便记录。
久而久之，你还可以从睡梦日志中分析出你的做梦方式。

3、现实判断。
不管是真的在做梦，还是白天清醒的时候，都询问自己是清醒的还是在做梦？这样有助于帮助你分清梦境还是清醒的世界，进一步能帮助你做清醒梦。
通过以下几种方法进行现实判断：试着飞翔。
只有在梦境中才能飞翔。

照镜子。
如果镜子中的形象是扭曲的、模糊的或者根本照不出自己，则你很可能已进入梦境。

看钟。
在梦境中你通常很难看清钟面到底是几点。

开关点灯。
在梦境中，很难通过开关对点灯进行操控，反而用意念则有可能开关点灯。
如果用意念打开了，那么你进入了梦境。

看你的手。
是否跟平常不一样，如果在梦境中，你的手指很可能多几个或少几个。

使用电子设备。
梦中的电脑和电话不能正常使用。

照镜子。
看看你是否与平常不同。

尝试屏气后能否还可以"呼吸"，如果可以，那么你在做梦。

试着拿支铅笔穿过你的手掌。
如果可以穿过去，或停留在空气中，那么你是在做梦。
如果穿不过去，在手掌上留下了墨迹，那你是清醒的。

4、找寻做梦的标记。
如果你养成了记录梦境的习惯，你就可以总结出哪些场景的出现标志着你已进入了梦境。
例如，出现了一个你从未去过的海岛，或者拔牙的场景又出现了，抑或是你感觉到眩晕动弹不了。
把这些标志性的场景记录下来，这样有助于你已进入梦境就意识到自己的状态。
一旦你识别出了一个梦中的场景，你就可以提醒自己已经进入了梦境。

5、打电子游戏。
有心理学家认为，打游戏有助于人们适应不同的场景，并从旁观者的角度指挥梦境中自己的行为。
这位心理学家的调查发现，经常打电子游戏的人更容易做清醒梦，也更擅长控制梦境。
当然，不要在睡前打暴力内容的游戏，不然会让你做噩梦的。
如果你想尝试这种方法，记得睡前一个小时内不要打游戏。

6、吃富含褪黑素的食物。
褪黑素是一种胺类激素，在微生物、植物、动物体内均含有。
褪黑素是一种强抗氧化剂，可以促进睡眠快速眼动阶段的产生，也对做清醒梦有帮助。
也有人认为，褪黑素能促使人们入睡。
如果你想做清醒梦，获得深睡眠，进而控制自己的梦境，你应该多吃下面这些富含褪黑素的食物：樱桃

燕麦

杏仁

葵花籽

亚麻籽

小萝卜

大米

西红柿

香蕉

白芥子

黑芥子

7、白天经常询问自己是否在做梦。
不管是在教室听课，还是在网上查邮件，经常询问自己"此刻是在做梦吗？"经常的询问会养成习惯，以至于你真正在做梦时也会下意识地问自己是否在做梦，大脑会意识到真的在做梦，就开始启动控制做梦的程序。
询问自己是否在做梦可以提高自己的警觉性，也就能让自己做清醒梦了。

部分3：睡前为做清醒梦而准备

1、睡前冥想。
做清醒梦的前提条件是，自我意识很强，不会被生活中的琐碎杂事分心。
因此，睡前躺在床上，清除脑中的一切杂念，把注意力集中在入睡和要进入的梦境上。
冥想还有助于清除脑中的不良情绪，帮助你做个甜美的梦。

2、在脑中展示你的梦境。
睡前先想好要进入怎样的梦境，周围具体的场景是怎样的，风景如何，有没有什么声音，空气中弥漫着怎样的味道等等。
把自己置身其中，并开始在里面活动。
想象自己在其中呼吸、走动的感觉，虽然你还没有进入梦境，你要不断告诉自己"我在做梦了。
"

将卧室的环境布置得舒适清爽，有助于你获得更好的做梦效果。

3、在床头摆上梦中需要的场景的照片、标志、或者一张白纸也好。
这样有助于你在梦中将这些场景再现。
如果你想梦到一个人，就把这人的照片也放在床头。
如果你是一名艺术家，想在梦中找到些灵感，可以把一尊雕塑放在床头。
这样做有助于你在梦境中再现这些场景，因为在睡前你的大脑里已经留下了这些场景的印象。

4、睡前不断暗示自己要控制梦境。
睡前不断跟自己说："今晚，我要做到自己想做的梦。
"并将注意力集中在努力实现它，这样有助于你在进入梦境时意识保持清醒。

5、关灯睡觉。
将房间里的灯都关掉，保持黑暗的状态。
黑暗会促使褪黑素的分泌，营造更美好的梦境。
最好是伸手不见五指的那种黑暗状态，小壁灯什么的都要关闭，窗帘也要关紧，总而言之，不要打开任何产生光的电器，同时把任何会透光进来的缝隙关闭。

6、尝试清晰梦境记忆归纳法（MILD）。
斯坦福大学清醒梦研究院的创始人Stephen LaBerge提出MILD的方法，被世人证明是最有效的做清醒梦的方法。
你可以尝试：上床睡觉前告诉自己要记住自己的梦境。

真正进入梦境后要识别出来，并记住所做的梦。

想象进入梦境后，你想要做什么，是飞呢，还是跳舞呢。

重复上面第二和第三个步骤，识别自己是否已进入梦境，如果没有，就尝试进入梦境。

持续使用这种方法，直到你可以做清醒梦为止。

7、赶走噩梦。
尽管驱赶噩梦，控制自己的梦境，看起来并不容易，但你至少可以尝试取代噩梦的方法。
如果你经常梦到有一个凶神恶煞的男人闯进你家，想象自己把他赶走的样子，或者想象他自己离开的样子。
不管噩梦是怎样的，你都可以想象自己脱身的情景，噩梦自然而然就会被驱散了。
如果经常做到噩梦，你还可以把噩梦写下来，或大声讲出来，然后再续写或口头讲述梦境往好的方向发展来驱逐噩梦。

部分4：控制你的梦

1、一旦意识到自己已进入梦境，可从小细节开始控制梦境。
意识到自己进入梦境后，先保持冷静，如果太兴奋，你很可能因为醒过来而前功尽弃。
慢慢地融入梦境，并开始从细节控制梦境的发展。
你可以先小心变化梦的场景，小心触摸梦境中周围的东西，并变出一些小东西，或把小东西变没。

2、进一步控制梦境。
一旦你开始做清醒梦，可以轻松地进行控制，你可以提高些难度。
你可以让自己飞起来，朝人们喊话，迅速而完全地转换场景，回到小时候的生活场景，或穿越到未来。
通过持续地训练，你会更习惯于做清醒梦，也能更自如。
早上醒来后，第一件事就要把昨晚的梦境记录下来。
在你有意识的地方做上标记，并把自己在梦境中实现的和未能实现的都记录下来，例如飞行，然后问自己是什么因素阻碍了这个未能实现的控制。

3、时常提醒自己是在做梦。
一旦你开始意识到自己已进入了梦境，你需要时常提醒自己正在做梦。
不然你会混淆梦境和现实，会对自己的梦境感到无能为力。
相反，如果你不断提醒在梦境中，就可以更加随心所欲地控制自己的梦境。

4、让自己飞起来。
做清醒梦时，可以尝试让自己飞起来。
第一次可能会失败，但经过不断尝试你会做到。
你可以这样告诉自己让大脑做好准备："好了，我现在要开始飞了。
"一开始，你可以让自己在梦境中先蹦，然后上下跳，再努力往上飞。
熟悉了蹦跳之后，学会飞就不远了。
在尝试飞翔的时候，不要怀疑自己或觉得这是根本不可能的事。
如果你一味怀疑自己，你是不可能会飞的。
飞上去又掉下来的话，再尝试用力往上跳，重新起飞。

5、呼唤一样物体让它按照你的指示行动。
要做到这一点，你需要把梦境设计得更具体些。
例如，你想要一块美味的蛋糕，那么你就得先把自己置身于厨房或餐馆里，因为这样的场景下才会有蛋糕。
不然，在一个与蛋糕毫不相干的场景，你很难呼唤到它。

6、变换场景。
一旦你意识到自己已进入梦境，你可以想象前面有一扇门，打开门后就可以进入到你想要去的场景。
或者把自己需要的场景元素一件件添加到当前的场景中。
如果你想回到童年时候的家，先把院子里的树呼唤回来，然后是阳台，再是后门等等，直到所有你需要的元素都出现为止。
可以把你想要在梦境中出现的场景的照片或图像放在床头，每天睡觉前看一看，让大脑做好准备。

7、穿越时间。
有些人在睡梦中可以穿越时间，想象进入了时间隧道，或通过任意门进入了另一个世界。
一种方法不行就尝试另外一种。
你还可以暗示自己"我现在要穿越了"，但不要给自己太大的压力。
上床睡觉前想象自己曾经历过的时光，会有帮助。

小提示睡前把注意力集中在梦境上，而不是尽快睡着。
这样你就会自然而然，轻而易举地睡着了。

全身放松的情况下，快要睡着的时候，你会觉得有些痒，也有些烦躁。
不要动保持安静，闭上眼睛，继续想要你想要的梦境。
这样你就会进入完全入睡和清醒的临界状态，进而就能做清醒梦了。

有些人天生就能做这种清醒梦，不需要多加练习。
而有些人要很努力才能做到，所以给自己更多的时间练习。

日有所思，夜有所梦。
通常白天想着不开心的事，晚上的梦也开心不到哪里去。
所以保持平和，努力做出愉快的梦。

如果你还没有完全入睡，又觉得开始意识模糊了，试着搓搓手或拧一下手臂。

白天回忆前一天晚上所做的梦，通过持续的练习来训练你的潜意识。

持续训练做清醒梦，可能要训练几年才能掌握，所以不要着急。

睡前尝试冥想，有助于让自己平静下来，并做出清醒梦。

经常想象自己要做的梦境，睡前更要想象！

资源和引用http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/

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这储存在你的潜意识里,对你大脑中的信息的随即组合,没什么特别意思,因为你白天在大脑中有过某人的印象,可能在晚上梦到,也可能不会.是潜意识的问题,如果你梦到他做你的男女朋友,可能你对他有好感,是你潜意识里的东西,白天你会用意识控制,晚上可能会表现出你潜意识中的欲望等把,都说乱了,反正就这意思把

如果你经常梦见一个。
人那么就证明这个人正在忘记你，如果你想见她的话就应该做出自己的努力。
只不过两个人见面。
要两情相悦才有意思嘛。

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