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孕妇血糖高还是可以吃鱼的,影响不大。
鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。
另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。
孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。
这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能会帮助血糖在饭后不会升得太高。
蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。
对于水果,在病情控制满意的情况下,可酌情吃一些。
尽量选择低升糖指数的水果,如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。
而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高,要少吃或不吃。
水果最好在餐间食用,每天一份的量。
若血糖控制不理想,可以用黄瓜、西红柿等代替水果。
怀孕期间可以吃辣,但不建议多吃。
女性怀孕以后,随着体内激素水平的增加,口味也会发生变化,有些孕妈妈觉得口中很淡,想吃些辣的,但是,建议孕妈妈最好不要吃得过辣。
过辣的食物容易影响孕妈妈的胃肠蠕动,出现大便干燥,引起或加重便秘;过辣的食物也有可能刺激孕妈妈的胃肠蠕动及宫缩,诱发流产等。
孕妈妈由于增大的子宫的压迫作用,以及激素水平的影响,容易发生便秘,吃了过辣的食物可能会加重便秘,还可能会引起胃部灼热、疼痛、消化不良等。
孕期需要均衡营养,做到荤素粗细搭配,保证营养的供应的同时,避免便秘的发生。
在怀孕初期,由于妊娠反应,有一些孕妇会出现食欲不振,可以适当吃一些微辣的食物,有助于提高食欲,能够促进孕妇的营养吸收。
但应避免过多食用,或进食过辣,平时应该注意尽量以清淡,易消化的食物为主,可以多食用新鲜的蔬菜水果,适当参加活动,增强胃肠蠕动。
这这种最好不要吃,因为他还有防腐剂啊,还有各种添加剂吃了对胎儿不好,孕妇还是尽量不要吃嗯,再一个就说他的血度也很高,吃多了,对血压有影响,吃多了不太好,还是最好是别吃。
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